D-Crew
Latest topics
» Detective Conan - file 770
Sun Jan 08, 2012 5:31 pm by 6-24-18-6-2

» Detective Conan - file 769
Sun Jan 08, 2012 5:25 pm by 6-24-18-6-2

» Detective Conan - file 768
Sun Jan 08, 2012 5:17 pm by 6-24-18-6-2

» Detective Conan - file 767
Sun Jan 08, 2012 5:11 pm by 6-24-18-6-2

» Detective Conan - file 766
Sun Jan 08, 2012 5:01 pm by 6-24-18-6-2

» Detective Conan - file 765
Sun Jan 08, 2012 4:52 pm by 6-24-18-6-2

» Detective Conan - file 764
Sun Jan 08, 2012 4:46 pm by 6-24-18-6-2

» Detective Conan - file 763
Sun Jan 08, 2012 4:42 pm by 6-24-18-6-2

» Detective Conan - file 762
Sun Jan 08, 2012 4:40 pm by 6-24-18-6-2

October 2017
MonTueWedThuFriSatSun
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Calendar Calendar


Các kỉ thuật cơ bản trong bóng rổ

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down

Các kỉ thuật cơ bản trong bóng rổ

Bài gửi by lucky_dolly on Sat Mar 26, 2011 8:48 pm

Đây là những thông tin về kỉ thuật cơ bản mà KuBin thu thập từ trên mạng
Các bạn nào yêu thích môn thể thao này có thể tham khảo.


Bài 1 : Kỉ thuật nhồi bóng (dribble)

1. Đầu tiên bạn muốn tạo cảm giác banh thi bạn phải đặt các ngón tay lên banh (theo hình) , tay của bạn cố gắng đặt trọn lên mặt banh với điều kiện là tay của bạn để trực tiếp lên mặt trên của banh
1. First you want to get a good grip on the ball. Spread your fingers so that your hand covers as much of the ball possible. Make sure your hand is directly on top of the ball.


2.Khi điều khiển banh (nhồi banh) , dùng các ngón tay (không phải lòng bàn tay ) đẩy banh (nhồi) xuống sàn (sân) , cố gắng giữ banh sát người bạnh và cố gắng điều khiển banh theo ý mình
2. As you release the ball, use your fingers (not the palm) to push it towards the floor. Try keeping the ball as close to your body and in control as you dribble.


3. Khi đang nhồi bạn cố gắng đừng để banh quá gần mặt đất , vì như thế rất dễ rơi banh và tư thế điều khiển banh không thuận lợi cho bạn
3. When you are dribbling do not slap the ball downwards. Instead use a graceful motion to push the ball down.


4. Khi banh trở lại tay bạn dùng các ngón tay nhận bóng , và sau đó tiếp tục đẩy bóng xuống sàn (sân) như bước 1
4. When the ball comes back up towards your hand, spread your fingers again to receive the ball. Now repeat the first step and gracefully push the ball back down to the floor.


5. Bây giờ bạn đã biết kỉ thuật nhồi banh cơ bản của bóng rổ . Khi tập luyện bạn cố gắng tìm 1 người bạn tập chung để phòng thủ khi bạn nhồi bóng qua người
5. Now that you know how to dribble try to keep your head up and run while dribbling the ball or try having someone defending you as you dribble.


Toàn bộ các động tác

Chú ý : Bạn cố gắng để ý cách đứng và bước chân của mình theo những hình minh họa để tập đúng tư thế .
Chúc các bạn thành công .
avatar
lucky_dolly
New Member
New Member

Tổng số bài gửi : 10
Thành tích : 121370
Điểm cộng từ admin : 30
Join date : 06/03/2011

Xem lý lịch thành viên

Về Đầu Trang Go down

Re: Các kỉ thuật cơ bản trong bóng rổ

Bài gửi by Sandy on Sun Mar 27, 2011 10:26 am

em này... ăn cắp ở đâu v. =))

_________________
Đường vào nhà nghỉ chông gai anh không sợ
Chỉ sợ đường về có má em



Sandy
Đã Tự Sát

Tổng số bài gửi : 302
Thành tích : 7905401
Điểm cộng từ admin : 0
Join date : 11/02/2011
Age : 22
Đến từ : tp.Hồ Chí Minh

Xem lý lịch thành viên http://d-crew.forumvi.net

Về Đầu Trang Go down

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết